崩れた姿勢の裏にある、本当の理由へ
深部から調律する、ゆるぎ世代のためのパーソナルヨガ
〜 重心神経調律ヨガ 〜
Neuro&Gravity Yoga
深部から整える新感覚ヨガ
賢く、軽やかに身体再生へのプログラム
姿勢の崩れは、日々のストレスや環境によって 「自律神経や体の軸」が乱れているサインかもしれません。
独自の手を触れない施術 × 呼吸法 × ヨガで、無理なく身体の深部からリセット。
重心と神経を調律し、内側から満たされる軽やかな身体へ導きます。
こんなお悩みはありませんか？
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年齢とともに、疲れが抜けにくくなってきた
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姿勢を正そうと意識しても、すぐに疲れて長続きしない
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自律神経の乱れや、ホルモンバランスの変化を感じる
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従来のトレーニング、ストレッチやヨガ...頑張っているのに身体の変化を感じにくくなった
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周りを気にせず、自分の身体とじっくり向き合いたい
そのお悩み、外側の「姿勢」だけを整えても解決しないかもしれません。
姿勢の崩れは「結果」であり、
「原因」ではありません
一般的な姿勢改善では、外側の筋力や表面的な骨格にアプローチしがちです。
しかし、実はその手前で、ストレスや生活環境による「神経の乱れ」や「重心のズレ」が潜んでいます。
重心・神経調律メソッドでは、脳・神経系と身体の「軸（重心）」に働きかけることで、悪循環を断ち切ります。
Neuro&Gravity Yoga
~重心・神経調律メソッド~
パーソナルレッスンは、ポーズを取るだけではありません。
揺らぎやすい心身を、3つのアプローチで丸ごと調律します。
① 触れない施術 × ヨガによるスムーズな身体調整
独自の非接触施術を組み込むことで、従来のヨガでは変化に時間がかかっていたアライメント（身体の整列）を、驚くほど短期間かつ容易に整えます。身体への負担を大幅に軽減しながら、ヨガ本来の効果を引き出します。
「軽やかな姿勢」は筋骨や臓器に負担を軽くするだけでなく、脳からの神経伝達をスムーズにします。
② 丁寧な呼吸法（プラナーヤーマ）で自律神経をリセット
90分のパーソナルレッスンのうち、10〜15分をかけて丁寧な呼吸法を行います。
呼吸は単なる肺機能の向上にとどまりません。自律神経の乱れを整えることはもちろん、脳をはじめとするすべての臓器に酸素と巡りを届け、さらには感情や心理面にも大きな安心感と好影響を与えます。 深く正しい呼吸によって、ホルモンバランスや体質を深部から活性化させ滞りがちな「気・血・水」の巡りを劇的に促します。
③ 完全マンツーマンのオーダーメイドセッション
10代から88歳まで、多様な身体と向き合ってきた豊富な経験に基づき、丁寧なセッションを行います。
「改善したい不調」や「こうなりたい理想の姿」をテーマにしっかりゴールを設定し、 その日の体調や揺らぎ（ホルモンや自律神経の波）に寄り添った、あなただけの最適な調律をご提案します。
よくあるご質問
・身体が非常に硬く、他のヨガスタジオではポーズが苦痛で挫折してしまいました。そんな私でも受けられますか？
はい、全く問題ありません。一般的なヨガは身体が硬い人にとって苦痛になりがちですが、当セッションは指導歴24年の経験から生まれた独自のアプローチを行います。
無理にポーズをとるのではなく、まずは解剖学的な視点から「骨格のバランス」を整え、筋肉の緊張を緩めてから動かしていくため、運動が苦手な方や身体が硬い方でも心地よく受講していただけます。「一生続けなければ」という心理的負担もなく、今のあなたの身体に合わせた調律を行いますのでご安心ください。
・股関節が硬くてあぐらやヨガのポーズがとりにくいのですが、改善されますか？
はい、期待していただけます。股関節の動きが改善されない大きな原因は、骨格のバランスが崩れたまま筋肉を動かそうとしていることにあります。
当セッションでは、骨格バランスを整えることで筋肉の乱れを解消し、股関節がスムーズに動く状態を作ってからヨガの動きを取り入れます。これにより、一般的な ヨガ単体ではなかなかアプローチが難しかった股関節の可動域を、無理なくスムーズに広げていくことが可能です。
・整体や他のメソッドで「その場では整ってもすぐ戻る」のを経験しています。持続力はありますか？
当セッションが最もこだわっているのが「効果の持続力」です。
瞬時に身体を整えることで知られる「周波数調律メソッド」の即効性を取り入れつつ、さらに独自に「神経の働き」に着目したヨガの呼吸を掛け合わせています。
アスリートのように身体の感覚が鋭い方でなくても、一般の方の凝り固まった身体と脳に「心地よく整った状態」を神経レベルでしっかりと記憶させるため、その場限りではない高い持続力を実感していただけます。
・自由が丘が拠点とのことですが、出張可能区域を教えて下さい。
自由が丘の自宅より、片道1時間圏内のエリアを中心に活動しております。
東京都内（目黒区、世田谷区、品川区、港区、渋谷区、新宿区、銀座・中央区など）から、神奈川県内（横浜市、川崎市など）のご自宅、タワーマンションの共有スペース、またはオフィスの会議室などへお伺いします。
東急東横線や大井町線、山手線、京浜東北線などの沿線であれば柔軟に対応いたしますので、詳しい地域はお気軽にご相談ください。
・自宅に出張してもらう場合、部屋の広さはどのくらい必要ですか？またレンタルスタジオも可能ですか？
ご自宅でお受けになる場合、ヨガマット2枚分（約180cm×60cm×2）のスペースがあれば十分にセッション可能です。
家具の移動なども無理のない範囲でご協力いただければ問題ありません。移動時間ゼロのプライベート空間で、セッション後はそのままご自宅でヨガや瞑想の余韻に浸っていただけます。
また、「まずは自宅以外で体験したい」という方向けに、レンタルスタジオでのセッションも対応しております。
（全体の約1割の方が利用されています）。自由が丘周辺を含め、お客様の通いやすいエリアのスタジオをご相談の上、手配いたします。
（※スタジオ代は別途実費負担となります）
お客様の声
自由が丘駅より概ね片道１時間以内のエリアへ出張いたします。
・東京都内：目黒区、世田谷区、大田区、品川区、渋谷区、港区、
中央区（銀座エリア）、新宿区
・神奈川県内：横浜市（港北区、青葉区、中区、西区など）、川崎市
・主な乗り入れ路線沿線：東急東横線、東急大井町線、副都心線、
山手線、京浜東北線など
※上記意義の地域や、最寄り駅からのアクセスが複雑な場合も、レンタルスタジオの対応を含め柔軟に調整可能です。お気軽にご相談ください。
